Une séance de sophrologie se pratique en position debout et assise, l'alternance étant possible.

La position couchée est rare

 

Déroulement d'une séance :

• Dialogue présophronique en 2 parties :

  • Accueil

  • Attitude informative du sophrologue

• La séance qui est elle-même divisée en plusieurs parties

• Le partage postsophronique

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Ci dessous quelques images correspondant à des activations,  mouvements synchronisés avec la respiration qui font partie de la méthode appelée ''Relaxation Dynamique''.